コーヒーのカロリー☆

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コーヒーのブラックにもカロリーがあると聞いてびっくりしましたえぇ


コーヒーだけのカロリーは200gあたり 約8gと低いですが、
入れるものによってカロリーは異なってきます。

以下に、カロリー明細表を作ってみました。参考にしてみて下さいコーヒー&ハート






カロリー明細表
ブラックコーヒー

コーヒー(浸出液) 200g = 8kcal
ミルク入りコーヒー
コーヒー(浸出液) 200g= 8kcal
コーヒーミルク(液状)1個 5g = 12kcal
合計 20kcal
砂糖入りコーヒー
コーヒー(浸出液) 200g = 8kcal
砂糖 6g = 23kcal
合計 31kcal
ミルクと砂糖入りコーヒー
コーヒー(浸出液) 200g = 8kcal
コーヒーミルク(液状)1個 5g = 12kcal
砂糖 6g = 23kcal
合計 43kcal
カフェオレ
コーヒー(浸出液) 130g = 5kcal
牛乳(普通)70ml 73g = 49kcal
砂糖 6g = 23kcal
合計 77kcal
ウインナーコーヒー
コーヒー(浸出液) 200g = 8kcal
ホイップクリーム 20g = 84kcal
砂糖 6g = 23kcal
合計 115kcal
コーヒーフロート
アイスクリーム(普通脂肪) 30g = 54kcal
砂糖 6g = 23kcal
コーヒー(浸出液) 200g = 8kcal
合計 85kcal



<コーヒーの栄養>

他にも、コーヒーには ナイアシン、カリウム、マグネシウムが多く含まれています。

 コーヒー 200g (約1杯)で、1日の推奨量に対し、だいたい 以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ナイアシン 12%
カリウム 5%
マグネシウム 4%
マンガン 2%
ビタミンB2 2%
リン 2%
他の栄養素は1%未満 のようです
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